舒服减肥-养生-道家过午不食(佛家也有过午不食)
舒服减肥-养生-道家过午不食(佛家也有过午不食)一天中午之后，太阳偏西，阳气下降，阴气上升，天气逐渐转凉。阴气主内敛收缩，人体血管开始收缩，利于排除细胞血管里的垃圾和毒素，不利于人体吸收。道士说，佛道**之人有“过午不食”的说法。古时候，对于吃的东西称饮食，饮就是吃不用咀嚼的食物，食是吃要咀嚼的食物。这就是说，下午可以喝点水或者饮料之类。但到了酉时，阴气上升到能克制阳气后，饮的方面也不能喝了，让人体细胞、血管尽情排泄。就是接下来直到上床睡觉的3-4个小时里，会排除较多的尿液，排除人体液毒，也会放屁较多，将浊气排除。而如果晚上猛吃海喝，则会堵塞排泄通道。如此久而久之，人体血管、细胞里的毒素就会越积越多，血管、细胞因此而产生病变。玄门修行中有句话叫做“用六不为六所用”，这里的六就是易经卦象阴爻的简称，河图洛书里五行中的水数。这句话是说水是天地和身体最大的运输工具，高山森林和草原万籁须有湖海之水升蒸结云下雨来灌溉和濡养；营养物质和垃圾毒素都得靠水来运送和排泄，而因时用水却是很关键的。道士就是按照阴阳时序生活的，他尊时重道，有些道理吧。道士说，很多人得肠胃病，都是太爱听医生的话而落下的结果。一般人开始肠胃不适，找医生看病拿药，医生叮嘱说“肠胃不好，要少吃多餐”，就是要病人一天吃很多餐，每餐吃得却很少。于是，每天那个胃里一直有那么不多的食物存在，久而久之，胃就成为容量较为固定的容器了，如铁、木盒子那样没有扩张、收缩能力了，蠕动能力逐渐下降。良好的胃肠是应该象气球那样有较大的扩张、收缩能力，扩张和收缩之间的差距越大，肠胃的消化能力越好。多吃少餐，因势利导，肠胃更好。道士说他研究清楚这些后，就把晚上那部分食量和早餐一起吃，原来一天吃的食量并没有减少，而且原来肠胃不适、要经常吃快胃片的情况完全消失了，甚至后来还能多吃一些了，以前一日三餐，每顿一碗的饭量共三碗。而后来晚饭不吃了，早上胃里空空无物，能轻轻松松吃下三碗饭，到中午还可以吃一、两碗，身体也越来越好了。而到了晚上，胃里基本没有食物了，能更好收缩。
这样下来，将军肚很快就没了。
这个要根据具体情况的。过午不食必须早睡，否则伤胃哟！:lol 个人理解就是不吃晚饭对不？那不要到晚上10点就饿得差不多了。其实我们既不是道家又不是佛家，晚上少吃点就是了，我有时候发现晚上吃多了早上更容易饿。
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