注意！早上空腹一杯水，伤肾伤身,请立即停止！
现在流行早晨空腹一杯水，说是对身体好，美容啊、对肠胃好啊、减肥啊什么的，弄得人尽皆知，而且好多人都在身体力行，经常早上空腹一杯水的：男人们有没有发现身体素质差了，精力不足、阳萎早泄？感觉力不从心了吧。女人有没有自己发现贫血、血气不足、宫冷、月经紊乱、脸色乏泽长斑、衰老快？请马上停止这个错误的习惯。早晨空腹一杯水会引起肾虚、肾虚火和血气不足！ 人体需要讲究阴阳调和。早晨就如同春天，阳气上升，万物复苏，人体各种功能也随着启动——阳气开始上升，也是最需要阳气的时候，需要阳气启动以推动气血运行。阳气是各种动力的源泉，在五脏六腑中火代表诸阳气还代表心。早上阳气是小火苗，水属阴，一杯水浇下去，长期下去什么结果？晨起突然饮水，阳气会受到损伤，体内水湿变大，对肾的损伤是比较大的。 有人说那我早上空腹喝热水行不行，我们只能说热水损伤只会小一点点而已，同样有损晨阳。因为水本属阴，不信的话，可以在家做个试验，淋浴的时候温度适当，以自己觉得不是很烫能受的了就行，然后热水一直对着头顶百会穴冲5-10分钟，如果不感冒算你厉害，这样只需要对着百会穴冲3-5分钟就会得重感冒。 很多人不光自己每天早上空腹喝水，还要求孩子也这样。告诫：以后万万不可早上让孩子空腹喝一杯水，错误的习惯要立马改正。这个错误的习惯会让孩子身体素质越来越差，气血不佳、贫血、发育缓慢等！早上需要的是助阳，而不是灭阳。阳气足，则肾气足，肾气足，则血气足，血气足，则气色好，皮肤好、疾病少、病难侵。 为了这个问题，我们还特意查资料，咨询其他一些老中医，现在得出这样一种结论，中医讲究：晨不多饮，不渴不饮。 提倡冬日最好用姜做小菜送热粥或汤面，既补充水分又暖阳饱腹。平日早餐后喝一杯红糖姜水或者红枣姜水（2-3平片姜即可），助阳、补气血！古养生谚语“晚吃萝卜早吃姜不用大夫开药方”，称清晨如春，需要阳气启动以推动气血运行。姜性温，是纯阳之物，早晨食之能利流畅气血，气血流畅则百邪不侵。注意，姜只能早上吃，俗谚：早喝姜晒人参晚喝姜晒砒霜。想靠早上空腹喝水减肥的可以换一种方法，平日把干荷叶+干冬瓜泡水当茶喝，即可刮去身体多余油脂，安全不伤身。 看来早上起来一大杯水真是害人不浅啊！戒掉早上空腹喝水的坏习惯，并按照我们提供的方法，半年后，你会发现身体变得棒了，气色也变的红润了！希望看到的能告诉自己的亲朋好友，改掉错误的习惯！真的假的？我都是每天早上喝一杯水呀
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